Jak zmiany dietetyczne sezonowe wpływają na zęby?

W skrócie

• Wiosenne owoce (truskawki, cytrusy, rabarbar) i świeżo wyciskane soki mają niskie pH — regularne spożycie prowadzi do erozji szkliwa.
• Zimne koktajle i lody mogą nasilać nadwrażliwość zębów, szczególnie przy istniejącej recesji dziąseł.
• Po kwaśnych pokarmach przepłucz usta wodą i odczekaj minimum 30 minut przed szczotkowaniem — kwaśne środowisko tymczasowo zmiękcza szkliwo.
• Wiosna to dobry czas na uzupełnienie witaminy D wspomagającej mineralizację szkliwa — przez ekspozycję na słońce lub suplementację.
• Sezonowe zmiany diety nie zwalniają z codziennej higieny — szczotkowanie 2× dziennie i nitkowanie pozostają kluczowe przez cały rok.